印堂的针刺手法面部学位如何打通，面部学位的作用及定位 _睿知

人体艾灸学位图面部有哪几个穴位
穴位位置：鼻翼外5点，鼻唇沟内。主治：清热祛风，通窍鼻塞，预防感冒。可用于治疗感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉差、口眼歪斜等。感觉：局部按压有肿胀感。鼻子闻起来应该是不打架又甜又臭，按压后感觉“通气”了。太阳穴位置：眉骨嵴与外眼角之间，向凹陷处后移1寸。主治：醒脑明目、祛风止痛、通络除烦。可用于治疗头痛、头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物模糊、口眼歪斜等。感觉：局部按压有酸胀感，重按压疼痛，有时向四周扩散。下穴位置：颧弓下缘，下颌切牙间凹陷处，闭口取樱桃针猜穴。主治：颌骨关节炎、面颊皮肤麻木、口眼歪斜、牙痛、耳鸣耳聋。四白穴：四白穴位于面部，瞳孔直下，眶下孔凹陷。解剖：在眶下孔处，眼轮匝肌和唇方肌之间；有面动静脉分支，眶下动静脉有面神经分支，作为眶下神经。主治：目赤、瘙痒、眨眼、眼睑动、口眼歪斜、头痛头晕。手指按压此穴位可改善眼部功能，对近视、色盲等眼疾非常有效。名称：四白。4.数字表示所有方向，也表示孔所在的周围空间。白色，可见的颜色，和肺的颜色。“四穴”之名，意为胃经水在此穴迅速气化，成为天之气。此穴中的物质是承气穴的地经水，性温。当它从地面流向四白穴时，由于吸收了脾土之热，在此穴迅速汽化，汽化的气体四周形成白雾，清晰可见，故名四白穴。

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湿气重脸上长痘痘按摩哪个学位
【印堂的针刺手法面部学位如何打通，面部学位的作用及定位】对于一个女人来说，脸上的痘痘是极其讨厌的。传统医学认为，当药物不耐受时，我们可以通过一个穴位来改善症状，即位于下巴上的澄江穴。承穴为足阳明任脉与胃经的交点，在面部颏唇沟中间凹陷处。每天按压鼻渊磨江雪穴5至6次，每次3至5分钟。你坚持按摩江雪穴的原因有二：一、刺激江雪穴可以刺激足阳明胃经。中医认为，脸上长痘痘是胃火发炎的表现之一。清胃火是改善痘痘的有效方法。所以按摩可以刺激承江穴，通过清胃火来实现痤疮的治疗。其次，澄江穴是任脉的重要穴位。根据远程取穴理论，刺激澄江穴可以调节子宫细胞，相当于调节女性的卵巢，最终起到改善内心自责和分泌的作用。现代医学认为，女性的痘痘总是无法治愈，这恰恰是内分泌失调的结果。
气功，小周天，怎么做
第四，运气。所谓运气，是指将五脏六腑同时在腹部周围流动，并沿经络运行引导出去。任、杜打通二脉，称天工。打通其余十二经脉和奇经六经，称之为大周天功。培养方法如下：1 。周晓天工的栽培。你可以站着、坐着或躺着。腹部五气左右转动后，用意念引导气头进入长强穴(督脉的起点，在尾椎和肛门之间)，顺着督脉流动的方向直上。督脉打通过程中有三个难点，一是尾雀滑雀穴(在体背正中线上，尾椎和骶骨末端)，二是夹脊穴(在体背正中线上，钟山穴对面)；就是三俞枕穴(后脑勺颅骨与颈椎相接的枕部地方，又称铁壁) 。这三个穴位是最难打通的。刚开始练“后三关”，气头不能冲，不要心急。可以将气头沿经络返回小腹再次收气，然后转身加速，再回来冲关隘，以此类推。时间长了，自然就过关了。气头过三关后，可停于齿龈穴(督脉止点，口中上牙中缝)，沿督脉逆行回小腹。当气头顺逆通过督脉后，任脉就可以开通了。方法如下：五气转后，将气头引导至银辉穴(任脉起点)上下任脉，任脉也有三道屏障难以打开。一个是关元穴(脐下三寸)；二是钟山中点(在身体前方中线平支与凹肋的间隙处，也称中腹)；就是三阴堂穴(在两眉连线的中点上，又称轩、天目) 。这三道关被称为“前三道”，往往是刚开始练习时不容易过的。可以沿经络将气头返至下丹田，待气收聚加速后再回来通。第三关过后，在澄江穴(仁青早脉终止点)停齐头。气头在任脉运行顺畅后，可过桥入督脉或从督脉过桥入任脉。所谓“过桥”，就是气头经过和穴(舌下腺根部)到舌尖，再从舌尖过渡到澄江穴。或从澄江穴至舌尖，经金金、俞晔穴入牙龈穴。过桥成功后，可以沿任脉循环逆督脉三次，再沿督脉循环逆任脉三次，这样做三次为一个小星期天。有人曾说，“前三关，后三关，过了三关就像神仙了” 。可见，周晓天工的作用不可低估。小天的歌是这样定的：意为引丹神入三级，前三级与后三级化为阴阳。气机三周二周，延年益寿如仙。

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有什么方法可以瘦脸，瘦腿拜托了各位谢谢
生活中十种瘦脸方法1 。运动：运动也可以瘦脸！减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。2.饮食：平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。3.洗澡方法：我们都知道高温洗澡是一种很好的减肥方法，同样的高温洗澡也可以让脸变瘦。可以每天在38水温的浴缸里洗澡，水到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡测试
效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。5.专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。6.指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有“听会穴”、“大迎穴”、“颊车穴”等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公茄做埋分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7.化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。8.淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。9.洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。10.其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。我相信你的脸一定会瘦下去的颤蚂，祝你好运！！！瘦小腿秘诀其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动当小腿胡瞎开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。运动（1）1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。运动（2）1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！饮食法去水肿除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。小腿：1）按摩：1〉每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。（按摩加运动打造美丽小腿）2〉软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。2）抻腿：1〉面向椅子（桌子也行，找到适合自己高度的东西就行），距离70厘米左右，双手撑在椅子边缘，肘部不要弯曲。同时膝盖是要伸直的，然后做脚后跟上下运动。会感觉到小腿的肉在抻，这个动作和“站立离墙有一米远保持脚底平面不离开地面人体向墙倾斜用手扶墙这时感到小腿凸出来那块肌肉被拉伸的感觉，千万不能脚跟离地”有些异曲同工，都是抻小腿的，选择自己喜欢的来做吧！2〉双脚着地，双手在脚前处着地（要是够不到地的话，也可以放在面前稳定的东西上），抬起左腿，身体重量落于右脚跟(翘起脚尖)，感到小腿抻啊抻。3〉双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。（这个也很有名气的：阶梯站一半、萝卜减一半就是它的口诀）(关于楼梯的：踮脚尖上楼可以瘦小腿，一次上2台可以翘PP)4〉双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖抬一下，右脚尖抬一下。好抻啊~~~~~~~~~3）侧卧，用胳膊肘支起上半身；两腿并拢，小腿、脚尖用力绷紧。抬腿，用力抬至极限（切记绷脚尖），另一侧腿保持不动；还原，反复做5次。换方向侧卧，重复动作。（我个人认为就单是绷劲儿，每次时间长了，坚持一段时间也可以瘦腿的）4) 运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。单手握脚踝，另一只手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则活动灵敏，同时脚步也有轻快感。在运动的同时会感到小腿的rr在动啊。5)握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。切记运动后一定要拉伸小腿肌肉。6）双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢脚跟分开（动作同内八字脚）同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。（据舍宾教程讲，这样很瘦小腿的，也不能忽略拉伸啊,否则会长肌肉块的）7）站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。（脚不离开地面，用力钩脚尖）8）弹走：走路脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。（随时运动随时拉伸）
眼霜什么时候用效果最好？