罗汉果大家都熟悉吧,是一种植物的果实,它可以用新鲜的食用,也可以晒干以后泡茶饮用 。可以有滋阴润燥的作用,罗汉果具有清热润肺的作用,如何食用呢,来看看罗汉果冰糖粥的做法,可以止咳化痰 。
罗汉果冰糖粥
食疗功效:清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳
营养价值:蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者
罗汉果冰糖粥所需材料
主要食材大米、罗汉果、冰糖、枸杞、青菜
罗汉果冰糖粥的做法
1大米淘净泡发泡;罗汉果洗后 , 压碎备用 。
2大米,加适量清水煮至七成熟 。
3放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可 。
罗汉果冰糖粥的功效与作用
罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴、化痰止咳的功效 。这样的一道养生的粥品可以有润肠排毒的作用,而且还可以有滋阴润燥的效果 , 对于润肺止咳有一定的效果,大家可以经常吃,是不错的养生粥品 。
关于罗汉果冰糖粥的具体的做法,从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有增强人体免疫力和预防疾病的作用,润肠清肺健脾止咳化痰 。大家不妨经常食用吧 。
【罗汉果冰糖粥——润肠清肺健脾止咳】
推荐阅读
- 鸡毛菜的热量是多少 鸡毛菜热量高吗
- 如何绕过服务器验证? 怎么骗过服务器验证
- 怎样敷面膜才最正确?
- 如何解决陌陌聊天显示服务器断开的问题? 陌聊怎么显示服务器断开
- 如何为云服务器增加数据盘和内存? 云服务器怎么加数据盘内存
- 奥特曼卡片为何让孩子沉迷其中 奥特曼卡SSR值多少钱
- 如何绕过游戏服务器的监测? 怎么骗过游戏服务器监测
- 男人湿气太重吃什么药
- 如何在陌陌上搭建自己的服务器? 陌陌上怎么做服务器