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**如何坚挺丰满 营养食物让你实现**梦

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**平平的你一定要羡慕**丰满的女生，其实也不是所有的**MM都是纯天然，只要你敢尝试你也可以拥有丰满双峰 ， 下面就为你分享几款丰胸食谱的做法！让你**罩杯升级做性感女人 。
莲子百合木瓜汤
原料：莲子50克，百合30克 ， 木瓜、牛奶适量 ， 冰糖少许 。做法：莲子泡发，银耳泡发撕小块 。将莲子放入锅中加水煮沸 ， 再用文火煮半小时，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖 。功效：木瓜素有“百益果王”的美称，莲子安心养神，百合的营养价值也很高 ， 将以上原料混合制成甜品，丰富味美，百吃不厌！
黑木耳红枣汤
适合于血虚及脾虚型的女性饮用 ， 黑木耳红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，**自然就会发育更完整 ， 脸色更加红润、健康 。材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖 。做法：加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止，然后再加入少许白糖即可 。
木瓜蜂蜜糖水
原料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量 。做法：用水洗净木瓜 。将木瓜皮刨去 ， 去瓤，切片 。将木瓜放入煲中，加适量水 。煲滚后改用中火煲30分钟 。放落蜂蜜调味 。搅匀糖水，即可饮用 。功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化 ， 健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴 。
【**如何坚挺丰满 营养食物让你实现**梦】粉葛苡仁汤
材料：粉葛约500g ， 生苡仁2両（76g），猪瘦肉500g ， 蜜枣2粒 。做法：生苡仁洗净，粉葛去皮洗净切块 ， 猪瘦肉汆水 。锅里注入足够的水大火烧开后 ， 将所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小时 。加入少许盐调味即可 。
雪梨鲜奶炖木瓜
材料：雪花梨（350克）、 木瓜（300克） 、牛奶（500克） 、蜂蜜（5克）做法：雪梨、木瓜分别用水洗净，削去外皮，去掉核、瓤，切成块 。雪梨、木瓜块放入炖盅内，加入鲜牛奶、清水，放在火上，先用大火烧开，盖好盖，改用小火炖半小时，至雪梨、木瓜软烂时 ， 放入蜂蜜调好口味即可 。功效：木瓜酶对乳腺发育很有帮助，并且使身体更易吸收充足的营养 ， 从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润 。

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