锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

山药滋肾益精？推荐4款山药食谱

睿知

中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经 ， 不燥不腻 。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效 。山药的作用如此强大，那么下面推荐4款山药食谱 。
蓝莓山药
材料：山药500克，蓝莓适量，牛奶少量 。
做法：山药去皮放入加了白醋的清水中，入蒸锅蒸透 。放入少量牛奶压成泥，用饼干模具做成形状 。蓝莓酱倒入碗中 ， 加少量水以及蜂蜜，搅拌均匀，用勺子慢慢浇到山药泥上 。
拨丝山药
材料：山药356克，白糖100克 。
做法：将山药去皮洗净，切成长条 。锅里倒油，炸成金黄色即可捞出控油 。另起一锅，将糖加水烧开一起烧开转至最小火慢熬，熬制成用勺子成起来往下滴流下的线很细滑，就可以关火了，用勺子盛起围着圈浇到炸熟的山药上 。
四宝甜汤
材料：山药、莲子、白木耳、龙眼干、冰糖
做法：首先需要将山药去皮之后切?。?然后白木耳以及莲子分别放入水中浸泡 。再将莲子加入清水之后再锅中熬煮，软烂之后加入山药以及木耳还有冰糖，三分钟之后加入龙眼干，水开之后就可以起锅服用了 。
山药豆腐羹
材料：山药、豆腐、香菇、香菜、鸡蛋、淀粉、各种调味品
做法：将山药去皮之后切丁 ， 放入开水中焯一遍 。将豆腐切?。?香菜洗干净之后切成细末，香菇洗干净之后切丁 。在锅中加入清汤，然后再放入准备好的材料以及各种调味品，水开之后加入淀粉进行勾兑，最后加入鸡蛋液以及香菜就可以起锅了 。
【山药滋肾益精？推荐4款山药食谱】

    推荐阅读


    上一篇：怔住的意思是什么意思

    下一篇：ansys轴案例分析