万物都处于一种平衡的状态 ， 身体也是如此，如过失衡，那么身体的健康就会受到影响 。中医养生也是非常讲究“平衡”的，那么冬季养生要注意哪些平衡呢?下面我们就为大家介绍一些有关冬季养生的常识 ， 大家在养生的时候要注意五大平衡哦 。
1、环境平衡
一切健康长寿的生命，必须与环境保持平衡 。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境 。人与环境失衡，便会生?。踔敛荒苌?。
【养生重在平衡 冬季养生五平衡】2、营养平衡
要调和五味，不偏食 。营养平衡 ， 才能使人均衡发育生长 。
3、动静平衡
《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡 。
4、心理平衡
情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃 。生气和忧郁可以使人生病 。
5、阴阳平衡
万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调 ， 人就生病 。《黄帝内经》说：阴性则阳?。羰ぴ蛞醪?阳胜则热 ， 阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛 。
可以说：“生命在于平衡”，如果身体失衡，健康就会受损 ， 也可能会导致疾病的出现，以上为大家介绍了冬季养生要注意的五个平衡，希望大家要多多注意 。
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