【别名】
青菜、鸡毛菜、油白菜 。
【注解】
小白菜属十字花科蔬菜,是一种普遍栽培的大众化蔬菜 。其品种多、生长期短、适应性广、高产易种 , 可全年生长与供应 。小白菜原产中国,栽培历史悠久 , 早在后汉时代就有文献记载,当时称为“菘”、“鲜菜” 。
【营养成分】
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维和钙、磷等矿物质及多种维生素 。
【药性功效】
小白菜能够通肠利胃、促进肠道蠕动、保持大便通畅;能促进胃骼的发育 , 加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能;还有助于荨麻疹的消退 。
【宜食】
一般人可食用,每餐70克 。
【忌食】
脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食和生食 。
【食疗偏方】
小白菜薏米粥
原料:小白菜500克,薏米60克 。
制法:先将薏米煮成稀粥 , 再加入切好、洗净的小白菜,煮二三沸,不加盐或少加盐 , 每日2次 。
功效:健脾祛湿,清热利尿 。适用于急性肾炎之水肿少尿 。【小白菜健康饮食百科】
推荐阅读
- FIF讯飞平台,讯飞fif口语系统是什么意思
- mongodb for mongodb框架php
- mongodb添加用户并授权 mongodb添加值
- 程显峰敦化市 程显峰 mongodb
- mongodb怎么样 mongodb学生管理
- mongodb分片集中的三种角色包含 mongodb 分片状态
- 对象存入redis需要序列化吗 对象存入mongodb
- 如果黑客攻击未能成功我们应该采取哪些措施? 黑客攻打服务器失败怎么办
- mysql中怎么添加字段 mysql添加any方法