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女人如何冻龄延缓衰老？

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过了年就等于又年长了一岁，许多MM们都在问想要保持青春怎么办？其实人的衰老是不可避免的，但是通过努力通过一些方法 ， 我们是可以延缓衰老的 。现在不是有很多的冻龄美女吗？就让我们一起来看看有哪些方法可以把你的年龄“冻住”吧 。
皮肤老化的原因
皮肤老化出现的早晚、程度与各人的年龄、紫外线照射、生活习惯（酗酒、吸烟、熬夜等）有关 。因为不同人的各个方面都存在着差异，所以出现衰老的程度也会有所不同 。
其中以紫外线为主的作用最为突出，日积月累、过度的紫外线照射会损伤皮肤胶原蛋白和弹性纤维的损伤 ， 而胶原蛋白和弹性纤维是皮肤主要的组成成分，它们的损伤和缺失是皮肤老化的主要原因 。
延缓皮肤衰老攻略
有一句古话说的好，防患于未然，任何的事情不要等到出现了结果才去解决 ， 对于皮肤老化也是同样适用，平时的做好保养的效果永远比出现了问题才去保养来的好 。并不是说皮肤出现了皱纹、肤色暗沉、粗糙等问题 ， 才去保养，20岁之后，我们的皮肤无时无刻不在衰老 。
1、定期的脸部磨砂能让你恢复两颊的红润
角质层堆积会让脸色看起来晦暗，定期的（不要过度）的去角质让废旧角质剥离，让红润透出来 。用法简易但可达至深层效果，一经使用可瞬间清除面上粗糙瑕疵与老化角质，同时焕发肌肤幼嫩生机 。
2、冬天多喝水
在冬天喝水成了非常关键的一件事，温度降低、天气寒冷是会使得身体中水分蒸发加快 。不少人在第二天早上起床的时候还会发现喉咙发干，这些都是身体中缺水的症状 。
其实在冬天喝水不仅仅是补充身体中水分那么简单，在冬天喝水也是美容护肤的一种方式 ， 对于皮肤保护是非常有帮助的 。
3、防晒
秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把?。?或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处 。
4、不要熬夜
冬天天气寒冷，不少人会躺在暖暖的被窝中 ， 手中捧着电脑，这件事是很多年轻人喜欢做的 ， 有些时候，玩电脑能够玩一夜，却不想长时间的在夜间玩电脑对于身体是有很大的伤害 。
【女人如何冻龄延缓衰老？】在夜间熬夜是容易造成毛孔变大，并且熬夜时，交感神经处于紧张状态 ， 会造成皮脂腺分泌非常旺盛 ， 皮肤出油过多是会影响到皮肤正常的呼吸 。
5、食疗
平时多吃滋阴润肺之物 ， 如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物 。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥 ， 使自己显示出奕奕神采 。
6、良好的生活习惯
1）不吸烟，吸烟可引起皮肤缺血、胶原含量减少等一系列导致皮肤老化的因素 ， 40岁的吸烟者面部皱纹程度与60岁非吸烟者相当 。
2）不酗酒、规律作息 。

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