偏头痛是很常见的问题，导致偏头痛的原因有很多 ， 不良的饮食不良的生活习惯都有可能会导致偏头痛 。出现偏头痛时通过服用一些粥来进行改善的话，都可以起到一定效果的，那么偏头痛的人吃什么粥有帮助呢，下面小编将为大家推荐一些 。
【偏头痛的人吃什么粥可以缓解】
桑菊豆豉粥
原料：准备十克桑叶，菊花、豆豉各十五克 ， 二两粳米 。
做法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成 。此方可每日吃一剂 。
功效：桑菊豆豉粥不仅可以疏风清热、清肝明目 ， 而且可以改善头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛 。
芹菜粥
原料：准备半斤粳米和十二克连根芹菜 。
做法：将芹菜洗净后连根一起切碎 。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成 。此方可每天吃一剂 。
功效：服用芹菜粥可以清热止痛的，出现心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者可以选择芹菜粥服用 。
疏肝止痛粥
原料：准备九克香附，三克玫瑰花，六克白芷，一百克粳米(或糯米) ， 白糖适量 。
做法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁 。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成 。此方可每日吃一剂 。
功效：出现偏头痛的人服用本粥有缓解作用，此外还可以疏肝解郁、理气止痛 。
出现偏头痛，服用以上介绍的这几款粥不仅能够起到很好的改善缓解效果，而且可以滋补调理身体，这些粥的营养价值极高，是养生保健的佳品 。而且这些粥的做法也非常的简单，但是所选择的原材料一定要有所讲究，这样做出来的粥才更营养健康 。
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