【肱二头肌锻炼动作】
文章插图
肱二头肌锻炼的动作 练习肱二头肌锻炼的动作，最简单的就是使用哑铃锻炼，先做完热身动作之后，两脚与肩平齐，将手臂水平伸直，手心朝上紧握住哑铃 ， 慢慢的将哑铃伸向自己的怀中，大于70度即可，然后在让自己的手臂平行，这样重复几次 ， 也可以双臂同时进行 。
推荐阅读
- sas统计分析与应用从入门到精通 pdf
- 三角肌中束和后束该怎么训练
- 编译原理lr分析法,预测分析法编译原理
- 回归分析逐步向前向后,logistic回归分析
- 故障图分析excel,故障类型及影响分析
- 系统分析的整体性 举例,举例一个系统并进行系统分析
- spss因子分析模型,因子模型SPSS例题
- 回归分析t值计算公式
- 手机详单分析软件,手机wifi分析软件