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平板支撑不能练马甲线 【平板支撑可以练马甲线吗】仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线 。特别是腹部脂肪较多的人 ， 需要结合一定的去脂运动 。平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉，对肌肉线条有塑形作用 。
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平板支撑不能练马甲线 【平板支撑可以练马甲线吗】仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线 。特别是腹部脂肪较多的人 ， 需要结合一定的去脂运动 。平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉，对肌肉线条有塑形作用 。
