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夏季喝茶的好处有哪些？

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夏季喝茶 ， 由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素 ， 对于消除自由基有一定的效果 。
因此喝茶也有助防老，具养生保健功能 ， 每天喝三两杯茶可起到防老的作用 。夏季喝茶的好处有：
清热消暑：夏天喝茶能够有效清热消暑 。茶叶中含有大量的营养物质 ， 补充身体所需营养的同时，茶叶也是一种效果极好的清凉剂 ， 能够有效帮助带走体内的热量 ， 帮助清热降温，消暑解暑 。
生津止渴：夏天喝茶能够有效生津止渴 。茶叶中含有多种芳香物质能够帮助溶解体内脂肪 ， 促进消化的同时 ， 能够帮助刺激口腔中唾液的分泌，有效生津止渴 。
夏天下午喝一杯茶，芳香物质能够给人以芬芳愉快的感觉，提神醒脑 。
抵抗紫外线：夏天喝茶能够帮助增强皮肤抵抗紫外线的能力 。一方面茶叶中含有的维生素E等物质能够帮助有效抗氧化，延缓皮肤衰老 。
另外夏天也可以多用茶水洗脸能够消毒、深度清洁、增强皮肤对紫外线的抵抗能力 。
预防胃肠道疾?。?/h2>夏天喝茶能够帮助预防胃肠消化道疾病 。茶叶中的茶单宁具有杀菌灭菌的功效，喝茶的过程中，能够有效帮助抑制消化系统中大量的有害细菌的繁殖生长，帮助预防胃肠道疾病 。
特别是夏天饮食较为不卫生的人，更应该喝茶来预防消化系统疾病 。
补充钾质水分：夏天喝茶能够及时为身体补充钾质喝水分 。茶叶中含有大量的钾质，通过喝茶能够帮助有效补充流汗流失的大量的钾质，从而维持身体章程的生理代谢活动 。
另外喝茶还能够及时为身体补充水分，相较于冷饮可乐 ， 夏天喝茶的养生效果要好得多 。
有效帮助醒酒：夏日喜欢吃烧烤喝酒的朋友，可以通过在喝酒时或者喝酒之后喝茶来帮助醒酒 。茶叶中含有的维生素C能够帮助肝脏对酒精的水解 ， 避免出现酒精中毒的情况;另一方面茶叶中的咖啡碱也能有效加速酒精排出体外 ， 提高身体新陈代谢 。
抗癌抗突变：夏天喝茶能够帮助抗癌抗突变 ， 特别是对于夏天经常在阳光下的人，要知道长时间的日光照射不仅会使皮肤加快老化，还可能诱发皮肤癌，多喝茶茶叶中含有的黄酮类物质、茶多酚类化合物等都具有抗癌活性 。
【夏季喝茶的好处有哪些？】

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