葛根粉空腹还是饭后吃 _睿知

1、葛根粉什么时间吃最合适

午餐或晚餐后，葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用

【葛根粉空腹还是饭后吃】在动运过后吃葛根粉比较好，葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。

不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若一定要在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。

1.在动运过后或感觉疲劳时，吃葛根粉比较好，运动能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。若是感觉很疲劳，也不妨食用一些葛根粉，用来补充能量。
2.午餐或晚餐后，葛根粉是滋阴和平衡内分泌失调的，所以最好是你中午餐或者是晚餐后半个小时后再服用。
3.不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。对比了几家的葛粉，感觉还是寿乡食客的葛根粉好些，产自环境优美的世界长寿之乡钟祥。

葛粉为何不能空腹吃，因为葛粉主要是滋阴，调节内分泌的，所以最好不要空腹服用。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。因为胃是怕凉的。如果早上吃一定要先吃点其他东西先垫垫肚子。

根粉白天喝最适合，葛根粉白天喝最适合
2、葛根粉，什么时候吃好？
葛根粉是豆科植物野葛研磨而成的粉，具有一定的药用及营养价值，在食用中最好是肠胃消化系统处于最活跃的状态时，比如可以选择午餐和晚餐后的一小时左右，最好不要空腹食用，因为葛根味甘性凉，空肚子吃下会是肠胃造成负担，也可以选择在上午10点左右或者晚上9点左右，睡前服用也可以辅助睡眠保证睡眠质量，葛根粉也具有一定调节血压的作用。

葛根粉属于清凉食物，在我们感冒或者发炎时，可以吃一些葛根粉来降温，尤其是在夏天，葛根粉最受民众的喜爱。

葛根粉，在早饭之后吃会比较好，具有练好的保健作用，在日常生活中每天少量服用对于身体是有好处的，对于女性可以使脸上过早出现的黄褐斑减退和消失，也可以纠正女性的青春痘、皮肤衰老等，不过比较寒凉，还容易诱发低血压、低血糖，所以可以利用早饭的能量改善患者血糖，不至于出现低血糖的情况。
3、早上空腹能喝葛根粉吗
最好不要。葛根粉和豆浆、牛奶相同含有丰富的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质将被转化为能量消耗掉，而营养物质无法很好的吸收。最好搭配淀粉类的主食一起食用。希望对您有所帮助！

可以呀，我经常这样，通便