文章插图
黄瓜皮能排毒 。
黄瓜皮中含较多的苦味素 ， 是黄瓜的营养精华所在 。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒 。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用 。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者食用 。
文章插图
番茄皮预防癌症 。
番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症，在番茄皮中含量最多 。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康 。因此，番茄带皮吃最营养 。【带皮吃更有营养的四种食物】
文章插图
茄子皮保护心血管 。
茄子是心血管病人的食疗佳品 ， 大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中 。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收 。
文章插图
冬瓜皮利水消肿 。
冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性营养成分 。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处 。因此做冬瓜汤时最好带皮煮 。
推荐阅读
- 盘点 不宜喝牛奶的六类人
- 吃鸡蛋的三大禁忌
- 最补男人肾的五种壮阳食物
- 安卓软件批量重命名,如何在手机上快速重装wps命名文件?
- 简单炫酷的编程代码是什么，最新比较酷的代码我都要
- 我的世界手机游戏大全，我的世界有哪些枪战游戏手机版
- 中文开发软件哪个好，什么中文编程软件最好
- 华为新出的编程语言，现目前最新的编程语言是什么
- 加工中心加工前为什么要热机，加工中心为什么要热机