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**平平怎么办 丰胸食谱来助攻教你吃出完美**

睿知

**平平的妹纸怎样丰胸泡到男神呢？与其羡慕别人前凸后翘的身材，不如想想眼下的招儿吧，饮丰胸食谱是非常非常简便的方法，只要你坚持进行食补 ， 其实丰胸也不难，效果最好的丰胸食谱 ， 赶快拿走学学吧 。
山药炖猪蹄
材料：山药100克，猪蹄250克、花生仁（生）30克、盐2克 。
做法：将山药洗净，去皮切块；猪蹄洗净 ， 切块，入沸水中焯一下，捞出；将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中 ， 加精盐及适量水 ， 中火炖至猪蹄烂熟即成 。功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用 。
猪蹄木瓜汤
材料：木瓜、猪蹄、杏仁、蜜枣
做法：把木瓜去皮、去瓤、切块备用 。猪蹄用清水洗净 ， 在开水中烫一下，把毛去掉，杏仁和蜜枣用清水洗净备用 。在锅内加入适量清水，把杏仁和蜜枣用大火煮开，然后把猪蹄和木瓜倒入锅中，煮开调味即可食用 。
蜜瓜猪脚汤
材料：蜜瓜、瘦猪蹄、南杏、北杏、蜜枣
【**平平怎么办 丰胸食谱来助攻教你吃出完美**】做法：首先是先选购一个半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块 。将瘦猪蹄用清水洗干净，飞水，南、北杏去衣，用清水洗干净，蜜枣用清水洗干净 。用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪脚和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可 。
酒酿丰胸
做法：酒酿加水适量 ， 微波2分钟左右即可 ， 或制成酒酿蛋、酒酿汤圆 。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳 。原理：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没 。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效 。因为酒酿中含有能促进女性**细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善**血液循环 。
药膳丰胸
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥 ， 经期后连食7天 。原理：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方 。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使**尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率 。
黄豆炖猪脚
材料：猪蹄、黄豆 。调配料：红糖、炖肉老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精
做法：黄豆泡发5小时 。猪蹄用水煮开，把水倒出 。再次用水煮开，把水倒出 。（去浮沫 ， 去腥）在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量炖肉老抽，红糖 ， 料酒以及八角，桂皮，葱姜 。一小勺盐 。放入没过猪蹄的水 。高压锅大火煮开，小火20分钟左右 。开盖放入鸡精，大火收汁 。煮食窍门：黄豆炖猪蹄不仅味美，还能丰胸 ， 做法很简单 。在沸水里放入生猪蹄焯上2～3分钟，主要为了去除猪蹄上的脏东西以及陈血 。黄豆用温水大致泡上5～10分钟 。将猪蹄、黄豆以及调料一起放入沙锅中，一次性加入冷水，水量差不多到沙锅，调至小火煲上2～3小时即可 。
蜜枣木瓜炖猪蹄
材料：木瓜2个，猪蹄2个，蜜枣1把 ， 杏仁25克 。
做法：将木瓜去皮去瓤 ， 切成块备用；猪蹄洗干净后用滚水烫一下 ， 去干净毛；杏仁和蜜枣用清水洗干净后备用 。准备大锅 ， 放入适量清水，要浸泡过材料的2/3 ， 然后倒入杏仁和蜜枣大火煮开后，放入猪蹄和木瓜 ， 煮开后调味即可 。
木瓜芝麻糖
材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个 。
做法：黑芝麻用小火干炒到熟 。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎 。麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖 。木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上 。功效：芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎 。这一道木瓜芝麻糖 ， 用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘 。

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