许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调 。再高明的美容师 ， 恐怕也难掩其憔悴之态 。因此，要想养颜美容 ， 首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰 。
心与容颜：心主血脉 ， 其华在面，即心气能推动血液的运行 ， 从而将营养物质输送全身 。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来 。心气旺盛 ， 心血充盈，则面部红润光泽 。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养 ， 脸色就会苍白晦滞或萎黄无华 。
饮食调理——心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可 。常服此粥可养心补血，润肤红颜 。
肝与容颜：肝主藏血，主疏泄 ， 能调节血流量和调畅全身气机 ， 使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽 。若肝之疏泄失职 ， 气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑 。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清 。
饮食调理——对肝脏失调者 ， 中医提倡食用“银杞菊花粥” 。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内 ， 加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食 。
【中医专家谈五脏与美容养颜】
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