生活中有很多的水果 ， 我们吃水果的时候要掌握这样的一个原则，即吃时令水果，反季节的水果最好不要吃 。那么在初春时节我们适合吃哪些水果呢?下面就为大家介绍六款春季养生水果 ， 大家可以来了解一下!
1、甘蔗
甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉 。它能生津止渴、润喉去燥 ， 最适合寒冷干燥的冬季 。它具有丰富的糖分和水分外 ， 还含有大量对*新陈代谢非常有益的维生素物质 。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果 。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐 ， 肺燥引发的咳嗽气喘 。
【初春养生水果如何选？甘蔗可补肺益胃】冬天养生吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜 。
2、橘子
橘子是冬季的水果之一 ， 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶 ， 它可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
有些人吃橘子过多容易上火，因此，建议不要一次吃橘子过多 。若吃多时，应停食1~2周再吃 。另外 ， 吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
3、苹果
有句话说得好：“一天一个苹果 ， 疾病远离我 。”而中医也认为 ， 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效 。吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多 。所以 ， 有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生” 。
由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗 ， 滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病 ， 所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮 。
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