随着我们现在生活压力的不断的增大以及生活节奏的加快，使得很多时候因为工作的原因破坏了我们的身体平衡，所以我们就是会处于亚健康的状态，今天小编就是带着大家一起来了解了解中医治疗亚健康的方法 。
饮食保健
饮食可以说是一把双刃剑，健康的饮食是能够促进我们身体健康的成长，而不规律的饮食则是会损害我们的健康 ， 所以中医就是强调饮食保健是要重视药食同源和饮食合理搭配 。一方面重视药食同源，我们日常生活中进食的食物既可以进行食用，又可以用来治疗疾?。莼颊叩?u>体质不同选择合理的食疗方案，能起到调理亚健康的作用 。另一方面强调饮食要合理搭配，要有所节制 ， 要遵循早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少的原则，不能暴饮暴食 。
针灸按摩
中医认为经络是可以很好的调节我们身体的各项功能，而且经络也是我们中医针灸和按摩的基础，而且不同人的亚健康也是不一样，所以我们是可以通过针灸和按摩不同的穴位来很好的帮助改善，从而达到调理亚健康 ， 防病治病的目的，但是有一点，就是按摩不是越重越好，针灸也不要随便扎，而应该到正规医院、诊所进行 。
心理保健
我们不仅是要很好的调养身体，也是要重视对于精神的调养 ， 我们是需要学会很好的控制自己的情绪 ， 要学会从不良的情绪里面解脱出来 ， 然后就是要很好的注意培养自己的兴趣爱好 ， 减轻或化解不良情绪对我们的刺激 ， 在任何情况下依然能够做到乐观向上 。目的就是要达到心理平衡 。
从中医的观点出现调理我们的亚健康也是非常的有效果，而且中医在亚健康的调理上是有很多其他方法不可以替代的作用，中医是可以帮助消除疾?。彩强梢园镏颐腔指凑５墓ぷ骱蜕钅芰?。
【中医调理我们身体亚健康的方法】
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