女人都希望自己青春永驻，永葆容颜 ， 看女明星们四十多五十岁了 ， 仍然光鲜靓丽，仿佛岁月对她们不起作用 ， 有人可能会不屑的说 ， 还不是整容打针 。那么，看看你身边的人吧！同龄的两个女人，可能一个看着比另一个年轻十几岁 。
为什么有人可以对抗时光，有人却总是看着比实际年龄更老？有一部分原因可能在于你自己，常熬夜、少喝水、不运动……如果你都不幸“中枪”，还是先检讨一下自己的生活方式，再来感慨时光的残忍吧！
睡眠不足
睡眠是否充足，很容易表现在皮肤上，女性养肤要睡好“美容觉”，最好每天不少于8个小时 。一个香甜的好觉，不仅可以消除身体和精神的疲劳 ， 还可以缓解肌肤疲劳 ， 加快皮肤细胞的更新 ， 从而延缓老化 。相对的，睡眠不足就会影响表皮细胞的活力 。
不爱喝水
让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤的关键所在 。喝水不能直接补充肌肤水分，但是体内水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天至少应该喝6-8杯水，且不能是富含咖啡因或高糖的饮料 。
不喜欢运动
适量的运动，能促进全身血液循环 ， 加快体内新陈代谢 ， 肌肤自然也会更有活力，而且肌体活动张弛适度，还能润滑皮肤，从而起到延缓衰老的作用 。不仅如此，运动还有助于排汗，排汗也是身体排毒的一种形式，能让肌肤更加健康平衡，降低衰老的可能 。
饮食错误
喜欢辛辣刺激性的食物，高糖高脂饮食，维生素摄入不足，都是皮肤衰老的大忌 。辛辣、油炸的刺激性食物 ， 对于皮肤有如定时炸弹，不利于肌肤内分泌平衡 。要减少暗疮和油腻等皮肤问题 ， 应该多吃新鲜果蔬 ， 其中富含的维生素和其他微量元素 ， 对皮肤更有好处 。
滥用护肤品
护肤品能保养肌肤 ， 有助延缓衰老等问题，但是这必须建立在护肤品使用得当的基础上 。你真的足够了解自己的皮肤了吗？不妨找个机会做个肌肤测试，多了解一些皮肤护理的知识 ， 只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择 。
表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情 。
情绪不佳
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华 ， 出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹” 。笑一笑，十年少 。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象 。
【女性都怕老 你为什么比别人老得快？】
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