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木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜

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食物的种类有很多 ， 不同的食物营养物质是不一样的 ， 我们可以根据自己的体质来选择适合自己的食材 ， 比如说木瓜，很适合女性们吃，可以美容养颜，还可以提高体质的呢，木瓜如何食用呢，今天介绍木瓜鲫鱼汤的做法 ， 可以有健脾养胃美容养颜的效果，来看看木瓜鲫鱼汤的做法 。
木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
木瓜鲫鱼汤
【木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜】所需材料
木瓜300克 ， 鲫鱼500克，姜2片
木瓜鲫鱼汤的做法
1木瓜洗净，切块;鲫鱼洗净 。
2起油锅，入姜片，将鲫鱼煎至金黄色 。
3将适量清水放入瓦煲内 ， 煮沸后加入木瓜和鲫鱼，大火煲滚后 ， 改用小火煲两个小时即可 。
木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜
木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效 。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效 。木瓜鲫鱼汤此汤具有较强的滋补作用 ， 可润肠通便、清心润肺、健脾益胃、美容养颜 ， 也适合给7个月以上的宝宝喂食汤汁，增强宝宝抵抗力，使宝宝身体强壮 。木瓜和鲫鱼一起吃，可以补充丰富的蛋白质和矿物质，可以促进食欲，还可以有养胃的效果，对于提高代谢，帮助宝宝增强体质有一定的小姑，还可以润肠通便的哦 。
木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜
关于木瓜鲫鱼汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，健脾益胃美容养颜通便，大家不妨行动起来吧 。


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