食物的种类有很多 , 不同的食物营养物质是不一样的 , 我们可以根据自己的体质来选择适合自己的食材 , 比如说木瓜,很适合女性们吃,可以美容养颜,还可以提高体质的呢,木瓜如何食用呢,今天介绍木瓜鲫鱼汤的做法 , 可以有健脾养胃美容养颜的效果,来看看木瓜鲫鱼汤的做法 。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质、各种酶元素
适宜人群:
一般人群皆可食用
木瓜鲫鱼汤
【木瓜鲫鱼汤——健脾益胃美容养颜】所需材料
木瓜300克 , 鲫鱼500克,姜2片
木瓜鲫鱼汤的做法
1木瓜洗净,切块;鲫鱼洗净 。
2起油锅,入姜片,将鲫鱼煎至金黄色 。
3将适量清水放入瓦煲内 , 煮沸后加入木瓜和鲫鱼,大火煲滚后 , 改用小火煲两个小时即可 。
木瓜鲫鱼汤的功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效 。鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效 。木瓜鲫鱼汤此汤具有较强的滋补作用 , 可润肠通便、清心润肺、健脾益胃、美容养颜 , 也适合给7个月以上的宝宝喂食汤汁,增强宝宝抵抗力,使宝宝身体强壮 。木瓜和鲫鱼一起吃,可以补充丰富的蛋白质和矿物质,可以促进食欲,还可以有养胃的效果,对于提高代谢,帮助宝宝增强体质有一定的小姑,还可以润肠通便的哦 。
关于木瓜鲫鱼汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还有调养身心的作用,健脾益胃美容养颜通便,大家不妨行动起来吧 。
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