现在已经进入了春分节气 ， 春分时节，阴阳平衡，昼夜等分，那么在春分时节我们该如何养生呢?专家介绍，不同的人有不同的体质，体质不同，养生方法亦不同 。下面我们就为大家介绍一下春分时节常见体质人群的养生方法 。
针对中医划分的9种不同体质，春分养生应该分别注意如下：
平和体质，就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了 。
气虚体质，表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒 。除了饮食上调养 ， 还应适量多运动 ， 因为运动对补气有作用 。
阳虚体质，表现为手脚怕冷 ， 胃部怕冷 。春分本来应是阴阳平衡的时期 ， 但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻 ， 应该科学膳食，注意温补 。
阴虚体质，表现为皮肤干燥，手脚心发热，脸潮红，眼睛干涩，口易渴 ， 大便易干结 。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻 。
瘀血体质 ， 表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点 。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂 。
湿热体质，表现为易生粉刺和暗疮，有口臭 ， 小便黄 。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜 。
气郁体质，表现为情绪低落，易失眠 。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶 。春分时节 ， 郊游踏春很有效果 。
痰湿体质，表现为人较肥胖 ， 感觉肢体困重 。该体质的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米 。
过敏体质 ， 易起荨麻疹，易过敏，皮肤一抓就红 。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物，少饮白酒 。
一般我们的体质可分为九种，对于养生而言，我们要做到辩证养生 ， 以上为大家介绍了不同体质人群的养生方法，希望给大家带来帮助 。
【春分养生 宜根据体质辩证养生】
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