中药1. 枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养 。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用 。同类补药还有菟丝子、女贞子 。
中药2.决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪 ， 防止视力减弱 。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效 。
中药3. 桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效 。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用 。
中药4. 金银花
【四大清肝明目的中药材】金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状 。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错 。
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