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细数香蕉给男人带来的七大益处

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香蕉是一种常见的水果，香蕉的味道甜甜的，深受大家的喜欢，尤其女性朋友更喜欢吃香蕉，男性朋友对于这些甜食没有什么好感，其实香蕉对男性的健康有着极好的调理功效 。下面我们就为大家说说男人吃香蕉的好处 。
香蕉的营养成分分析
香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源 。香蕉的营养非常丰富 ， 每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克，此外，还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素镁等 。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。
男性吃香蕉的7个功效作用
1、预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效 。
2、防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症 。
3、防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力 ， 提高警觉度，防止老年痴呆症 。
【细数香蕉给男人带来的七大益处】

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