文章插图
爱逛街的老人时间别太长：
1.拥挤：拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆 。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌肉酸胀麻木 。
2.空气污染：由于街道两旁高楼耸立，商场里人群拥挤，道路上车辆川流不息，空气中氧气含量降低，尤其是人们抽烟、打喷嚏、咳嗽、谈话以及代谢热量的散发，必然会加重空气污染 。老年人在此环境下久待，于健康肯定极为不利 。
3.光污染：不少商场用大块镜面或铝合金装饰门面，有的甚至从楼顶到底部全都用镜面装潢 。老年人行走在马路上，建筑物上的钢化玻璃、釉面砖墙、铝合金板、磨光岩石、大理石和高级涂料等炫目逼人，令人晕头转向 。光污染会伤害老年人的角膜和虹膜 ， 容易引起视力下降，增加白内障的发病率 。
4.噪声污染：街道上和商场里各种叫卖声和争吵声，加上各种车辆的轰鸣声，远远超出了正常分贝 。老年人在此环境下，难免会出现听力疲劳、心情紧张、头晕目眩、四肢乏力等症状 。
【老人要小心街市综合征】由此可见，拥挤和污染对老年人健康长寿危害极大 。老年人防患“街市综合征”，应尽量少去街市“凑热闹”，特别是患有心血管疾病的老年人更应少去 。
老年人上街购物要有计划，尽量减少在街市的逗留时间 。从街市返回家中时可到街心花园或幽静处散散步，从头到脚放松一下，也可到家坐定后闭目养神或听听音乐 。这样既可消除躯体疲劳，又可缓解紧张情绪 。
推荐阅读
- 临水照花人什么意思 临水照花人的解释
- 最高院帮助信息网络犯罪活动罪的相关解释包括哪些主要内容
- 攻陷的意思 攻陷的意思是什么
- 遗产赠予需要什么手续？ 遗产遗赠需要什么手续
- pk赛季服务器 赛季服怎么选择服务器地区
- 佛山租用服务器应该如何选择？ 佛山租服务器怎么选
- 阿里斯顿锅炉水压低如何调整原因？
- 解决林内锅炉99代码问题，轻松实现温暖家居
- 阿里斯顿锅炉代码E4解决步骤与方法，让你告别烦恼！