中学生眼睛疼【初中生玩手机眼睛疼怎么办的简单介绍】1、多眨眼 。一般人5秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次；眨眼能滋养眼睛 ， 保持湿度避免干涩酸痛；尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离，并使视线保持向下约30度；不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害 。
2、按压法缓解眼睛疼痛可以轻闭眼睛，用中指或者无名指按压眼球 。注意按压时间以20秒左右为宜，并且按压力度不可过大 。
3、进入了异物要去急诊 。如果眼睛突然疼痛 ， 可能是由于眼睛或头部或眼睛内有异物损坏，或严重头痛、恶心、呕吐、发烧、精神错乱、头颈僵硬等，此时应尽快到急诊科就诊 。头向前时眼痛加重，应前往耳鼻喉科 。
4、如果疼痛为异物感、磨痛，可能是患了慢性结膜炎、急性结膜炎、结膜结石、角膜异物 。如果疼痛为畏光、刺痛，有可能患的是角膜炎 。如果眼睛是胀痛 ， 有可能得的是眼疲劳、急性青光眼、慢性青光眼等 。
5、眼睛疼痛的原因有很多，最常见的是用眼过度或眼睛疲劳 。在光线不佳的房间工作 ， 长时间驾驶，需要戴眼镜却没有佩戴，或是盯着某个东西太久（例如电脑屏幕），均会使眼睛疲劳 。
6、青光眼、屈光不正、急性虹睫炎、眼内炎、全眼炎等 。球后疼痛：多见于急3性视神经炎、眶内肿瘤、颈内动脉瘤、精神因素引起的针扎痛等 。眼睛疼可以闭上眼睛闭目养神一会，如果眼睛疼的严重建议你去医院检查一下 。
初中生近视总是忍不住玩手机怎么办……多看绿色植物 。每天坚持看一个小时的绿色植物，尤其是在长期用眼后，如果长期坐在办公室看电脑或者玩手机，还有写作业的学生党，都可以选择这种方法，每天抽出一点时间看绿色的食物，能够缓解眼睛近视 。少接触电子产品 。
给孩子制定规矩 若是你家的孩子沉迷于手机游戏，你可以给他制定一个规矩 。比如说规定孩子每次玩手机只能玩20分钟，然后就要去干其他的事情了 。
第一个，要定时休息 。当长时间的观看手机电脑之后眼睛也会变得疲劳干涩，这时候便容易造成暂时性的近视，这时候需要给自己的眼睛一个休息的时间，一般情况来说，看一小时的屏幕之后就应当给自己的眼睛休息一下 。
要尽量控制自己，少玩手机 。如果实在是要玩，就去买付眼镜戴 。戴上眼睛就对眼睛伤害没那么大了 。拿手机的时候离眼睛，30cm以上就没有伤害了 。
我们感知字体可以通过色差反应识别 。两种颜色之间的色差越大，越费视力，因此在晚上使用夜间模式的冷色，而不要使用暖色 。这将很好地保护我们的眼睛，并且不会导致度数加深 。
用眼过度会怎样?1、眼睛干涩：用眼过度时，会导致眼睛缺水而出现干眼症现象，尤其是在空气不流通的环境里，会因为过度集中而减少眨眼的次数 ， 这样就会导致泪液明显减少 ， 从而引起干眼症发生 。
2、过度用眼引发的并发症过度用眼，最明显的一个影响就是眼睛会出现干涩的情况 。因为长时间盯着发光发亮的屏幕，人们就会不自觉的降低自己长眼的频率 。眨眼频率降低的话，那么眼珠得不到湿润自然而然就会干涩了 。
3、眼睛疲劳 。长时间过度用眼的人，经常会觉得自己看东西越来越模糊了，甚至有时候近在咫尺的人也有些看不清晰了 。眼睛还好像上了拉链一样 ， 动不动就想闭上 。要不然一张开眼睛就好像针扎一样的疼 。
4、眼睛干涩用眼过度时 ， 会因为过度集中而减少眨眼的次数，导致泪液减少 ， 引起干眼症发生 。肝血亏虚中医有种说法叫“久视伤血”，由于肝开窍于目，眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常功能 。
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