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十种男人易肾虚 家里备好这些补肾食物了吗？

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十种男人易肾虚 家里备好这些补肾食物了吗？

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说到肾虚，这涉及到中医的一个术语，传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾” ， 不仅指解剖学上的肾脏 ， 而且是一个生理作用相当广泛 ， 与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器 。“肾虚”也就是一宽泛的概念 ， 包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病 。
容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常无规律的人；
3、工作繁忙，精神紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、康复中的病人；
7、长时间久坐的人；
8、性生活频繁的人；
9、常吃速效壮阳药的男人；
10、老年人 。
男人肾虚的表现
畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉 。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状 。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症 。
头晕无力 失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑 ， 若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状 。
要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举 。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能 。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短 ， 呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸 。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状 。
【十种男人易肾虚 家里备好这些补肾食物了吗？】临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状 ， 减少复发机会 。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录 。
腰痛
腰痛根本在于肾虚 ， 可分为内伤和劳损 。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致 。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足 。
日常6种补肾食物
补肾是女性比较重视的养生话题，补肾的方法有很多，除了采用一些药物补肾法，日常的食物也可以强肾健体，因此不要小瞧了食疗补肾法 。
1、山药
性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食 。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳 。
2、豇豆
中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用 。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓 。”
3、芡实
性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄 ， 根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服 。”
4、白果
白果也叫银杏 ， 对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊 。其气薄味厚，性涩而收 。”
5、莲子
莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能 。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙 。”
6、柏子仁

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