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现在减肥瘦身的话题变得越来越火热了，而且方法也是多种多样 。最近比较流行的一种就要数按摩减肥了，不过可能大多数人还没有掌握住其中的技巧，所以小编特意去搜集了相关资料，下面就会将其中效果明显的几种按摩方法一一的作出描述 ， 让我们一起来学习学习吧 。
1、压三穴减肥法 。中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力 。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴对治疗精神紊乱、忧郁有很好的帮助 。关元穴：从肚脐往下三横指的位置 。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症 。
2、按摩足三里减肥法 。足三里穴位在膝盖外侧下方一横指的地方 ， 常按摩足三里 ， 可以防治很多疾病，且起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、补中益气、通经活络等作用 。一定要用指腹反复按揉这个穴位100次 。
3、旋揉肚脐周围减肥法 。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压 ， 沿着肚脐周边左右各揉10下，力度要掌握适宜，而且要每天坚持两到三次左右 。
4、脚部按摩减肥法 。让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，这时如果双手同时进行摩擦起到的减肥效果会更好 。
【按摩哪个部位能帮助减肥？ 按摩减肥的部位】小编在本文中将各种按摩减肥方法，都一步一步的作出了详细讲解，相信大家在阅读完之后都有了基本认识 。所以如果感兴趣的话 ， 就可以按照以上步骤开始做练习，并且要耐心的坚持下去，因为只有这样才能慢慢让自己瘦下来 。
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