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土豆炒洋葱——抗衰降压降脂

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食物的种类有很多的，不同的食物有着不同的营养价值哦，土豆大姐都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，也是我们经常吃的一种家常菜 。土豆和洋葱似乎是不错的选择搭配的哦 。这样的搭配方法可以有强身体降压降脂的作用 ， 来看看土豆炒洋葱的做法 。
土豆炒洋葱——抗衰降压降脂
土豆炒洋葱
食疗功效:健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂
营养价值:蛋白质、淀粉、维生素C、膳食纤维、叶酸、纤维质、钙、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材土豆、洋葱、香菜、盐、胡椒粉、植物油
做法
1洋葱剥皮，洗净，切碎末;香菜洗净，切碎末，待用 。
【土豆炒洋葱——抗衰降压降脂】2土豆洗净 ， 上火烧煮至嫩熟，捞出晾凉，去皮，切薄片，待用 。
3炒锅置火上，倒油烧热，放入土豆片煎炸至一面金黄，加入洋葱末、香菜末、再调入盐和胡椒粉 。
4将土豆片翻过来炸另一面，待土豆片炸至金黄时，盛出即可 。

土豆炒洋葱——抗衰降压降脂
功效与作用
洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效 。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状 。此菜具有健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂的功效 。洋葱和土豆一起吃的话可以有补充营养的作用 ， 抗菌的同时也可以有奖三高的作用，同时也可以提高免疫力的呢，对于促进新陈代谢有好处、
土豆炒洋葱——抗衰降压降脂
关于土豆炒洋葱的这道菜 ， 大家了解了吧?。庋氖澄锸屎虾芏嗟娜巳?nbsp;， 主要是营养搭配的比较好，可以补充丰富的维生素 、?。笪镏驶褂械鞍字?，具有强身健体抗衰降压降脂的作用，而且还可以强身健体，适合各类人群 。


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