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【吃什么水果可以减肥 什么水果吃了能减肥】水果是一种非常常见的食材，我们在日常的生活都吃过非常多的水果，因为水果中含有非常丰富的维生素 ， 但是这类身体所必须的维生素只能通过外界补充 ， 但是水果除了可以补充维生素之外还具有减肥的作用，在目前好多的男女朋友都要通过水果了来减肥，以下我们就来详细的介绍一些减肥的水果 。
西柚
西柚的卡路里超低，不管你怎么吃都不会肥 ， 是很好的经期减肥的水果，富含钾质，能够减少下半身的脂肪和水分积累 ， 起到瘦腿瘦肚子的作用 。
木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素，可以消除下半身累积的脂肪 ， 特别是常坐在办公室的MM们，可与促进新陈代谢 ， 特别是对瘦腰收腹很有帮助 。
奇异果
奇异果富含维他命C和纤维素，能够消除体内的油脂，增加分解脂肪的速度 ， 连续吃一周，有很好的瘦腿功效，避免腿部脂肪的囤积 。
苹果
苹果富含苹果酸 ， 可以加速肠胃的蠕动，能够快速排出体内的毒素，特别是下半身肥胖的MM，可以多食苹果，减少下半身水肿的现象 。
通过水果减肥的确可以达到一定的减肥效果但是我们也要有所注意，减肥不可以仅仅来通过水果来作为食物，在减肥的时候也要做到一日三餐的就餐，不要通过节食来改善，注意在生活中少吃一些甜食 ， 吃饭的时候尽量放慢速度，这样才容易消化 。
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