(4)对于长期卧床的老年人来说 ， 捶背不但可以振动呼吸器官
帮助排出痰液，而且还可以帮助排出肺泡中的废气，从而起到防治肺炎的作用，对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的老年人，捶背还有一定的辅助治疗作用 。
捶背是一种很有益的保健方法 ， 特别是对体弱多病的老年人，可以防治多种慢性疾病，有益健康 。捶背必须每天坚持才能见效，长期坚持有几个方面的好处：一是改善局部营养状态，可促进局部血液循环，加速背部组织的新陈代谢，减少皮肤细胞的角质化，有利于皮肤的清洁与健康 。
二是舒筋活血，健身防病 。老年人常会出现腰酸背疼和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生 。
三是宁心安神，振奋精神，当人过度疲劳时 ， 就会出现心烦意乱、坐卧不宁，通过捶背带来的良性刺激，会使其逐渐安定下来，感到精神备增 。四是对于长期卧床的老人来说，每天捶背不但可以振动呼吸器官 ， 帮助排出痰液，而且还可以帮助排出肺泡中的废气 ， 从而起到防治坠积性肺炎的作用 。对于有胃肠功能紊乱、神经衰弱及感冒风寒等病的老人，捶背还有一定的辅助治疗作用 。
捶背简单易行，还不受时间的约束 。白天利用工作间隙捶背 ， 可以使人保持头脑清醒和精神振奋，有利于提高工作效率;晚上临睡前捶背 ， 能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一 。
捶背方法简单，通常有拍打法和击法两种，均沿脊柱两侧进行 。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法要均匀，宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性 。如此自上而下或由下向上轻拍轻叩 。可自己操作，也可请别人帮忙 ， 每分钟60～100下，每日一两次，每次以30分钟为限 。
捶背力度控制不好会对内脏造成震动，因此捶背时要使“巧劲”，通常用空心拳或虚掌(即手掌稍微弯曲，不是伸平) ， 这样可以压缩空气 ， 让空气做阻力，减轻震动的力度 。背部有脊柱、腰椎等控制人体重要生命活动的器官，因此捶背时可以用力度较轻的虚掌 ， 而肩部的肌肉“厚实”些，容易肌肉劳损，酸痛肿胀 ， 可以用力度稍微强一些的空心拳 。
需要注意的是 ， 腰椎部最好不要捶，以防力度过大造成椎体的损伤 。另外，捶打速度要快慢适中，刚柔相济，捶击的力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜 。如精神紧张、情绪激动，可用轻而缓的手法，能抑制肌肉和神经紧张 。如精神不振、倦怠乏力，可用强而快的手法，能使肌肉紧张、神经兴奋 。当然，对于有严重心脏病、尚未明确诊断的脊椎病变等疾病的患者 ， 最好不要捶背 ， 以防加重病情 。
为父亲捶捶背，让老人笑口常开，益寿延年！
【父亲节养生 捶背小技巧帮老爸舒缓筋骨】结语：捶背看似是一件再普通不过的事情了，但是现代忙碌的都市生活 ， 又有多少年轻人愿意并且有时间给父母捶背呢！老人最需要的就是子女不时的陪伴和关心 ， 希望上述介绍的这些捶背的技巧和方法，能够帮助大家更好的照顾老人哦！
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