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肝火旺是一种很常见的症状，很多人在春季和秋季的时候很容易出现肝火旺的情况，身体就会有一些很明显的变化 ， 春季的时候气温慢慢回升，很多人难以突然适应 ， 就会引发肝火，其实肝火旺的我表现有多种，那春季肝火旺盛怎么办？肝火旺的表现有哪些？
1、肝火旺的表现
1.面部方面：
喉干嗓哑的时候可饮淡盐水进行解决，还可以饮橘皮糖茶、服蜜梨膏 。咽喉肿痛的时候可以采取吃生梨，生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛，如果有些痛可以用一匙酱油漱口，时间为1分钟左右，连续3-4次有一定的效果 。口角或口腔长泡的时候可以切几片生姜入口咀嚼，这样水泡慢慢消除，还可以挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，几天疼痛可消失 。嘴唇干裂的时候可以食用黄瓜猕猴桃汁 ， 黄瓜猕猴桃汁能入脾胃经，具有治疗身热、烦渴、清热解毒、咽喉肿痛的效果 ， 而且猕猴桃性甘酸寒入肾和胃经 ， 解决您的口唇问题 。
2.皮肤方面：
皮肤干痒的时候可以用红薯炒乳瓜食用 。将红薯、乳瓜切成块 ， 在用四成热的油放入蒜末、葱段，并且倒入红薯块煸炒，等五成熟时再放入乳瓜炒匀 ， 最后加入适量清水、盐、鸡精等汤汁收干就行了 。嫩黄瓜含有大量维生素对皮肤好，红薯含有钙、磷、铁、维生素补虚健脾强肾 。
3.头发方面：
头发干枯可以用蜜枣核桃羹食用 。将核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮 ， 等到汤羹黏稠的时候关火食用就行了，蜜枣核桃羹滋补肝肾、养血润发、润肺生津 。而且久服可以让皮肤细腻光滑、补血黑须发 。
2、肝火旺吃这些
1、芹菜泻火粥
材料：连根芹菜120克，粳米250克 。
做法：将芹菜洗净之后切碎，与粳米一起加水适量煮成粥 ， 早晚皆可食用 。
功效：芹菜营养价值丰富，具有很好的平肝清热、除烦消肿等等效果 。肝火旺食用芹菜粥能够有效平肝泻火，梳理肝气 。
2、梅花粳米粥
材料：白梅花3~5克，粳米50~100克 。
做法：将粳米熬煮成粥，待粥将熟时加入白梅花同煮一会即可 。可以在空腹时趁热食用 。
功效：白梅花具有很好的理气作用，对于肝火旺导致肝气淤积具有很好的梳理作用 。能够有效帮助调理脾胃，梳理气血 。
3、玉米面窝头
材料：细玉米面500克，黄豆粉150克 ， 白糖200克 ， 桂花酱5克，栀子粉25克 。
【春季肝火旺盛怎么办 肝火旺的表现有哪些】做法：将上面的材料全部倒一起拌匀之后，加温水适量和成面团，揉匀之后搓成远眺揪成一个个小面团制成小窝头蒸熟即可食用 。
功效：玉米面窝头具有很好的清新舒肝、泻火解毒功效 ， 特别是对于心烦郁闷、肝火旺盛的人具有很好的调理作用 。
4、焦豆鲍鱼汤
材料：鲍鱼、焦豆各150克，枸杞子50克 ， 生姜、红枣适量 。
做法：将以上材料洗净之后放入滚水中煲滚之后再用文火煲2小时，最后调味即可 。
功效：焦豆鲍鱼汤具有很好的清肝明目、养肝解毒功效，特别是对于因为肝火旺盛出现的头晕眼花以及肝虚视力减退效果很好 。
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