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很多人面临减肥时，采用很多的方法进行减肥，减肥是一项长期的活动，在生活中很多方法是可以进行饮食以及一些常见的喝水方式的改变都是可以进行改变，下面我们简单了解一下关于茶砖的一些常见减肥方式，茶砖也是我们日常生活中的一些砖茶 ， 在日常生活中的砖茶是正常的一种茶叶也就是紧压茶中的一种代表性的茶叶 。
砖茶是在日常生活中的主要是以优质的黑毛茶为原料经过发酵，茶砖中富含非常丰富的一些营养物质以及很常见的一些微量元素 ， 富含多种人体所需的一些维生素和微量元素 ， 同时喝茶可以消除油腻 。
砖茶一般不是用茶的嫩芽叶加工制成的，而是用老树叶加工成的 。砖茶的氟含量比其他茶类高 。雅安砖茶含氟量每千克为543-586毫克 ， 益阳产的砖茶为每千克365—400毫克，是绿茶、花茶的几十倍、几百倍 。
长期大量饮浓茶 ， 会引起蓄积性氟中毒 。少数民族地区饮用水氟含量低于1毫克/升，但牧民饮用的“砖茶”氟含量高达1000毫克/千克左右 。成年牧民平均每天饮5升水，其中大部分是奶茶和浓茶，儿童的饮茶量也很大 。对2290名8-12岁蒙古族儿童的调查发现，90.14%的儿童患有氟斑牙，10%的儿童患有重度氟斑牙 。
饮砖茶的蒙古族人群骨质疏松的发病率，比汉族人群高17% 。可见，牧民长期大量饮浓茶和奶茶是引起氟斑牙、骨质疏松、患腰腿痛等的主要原因 。
【喝茶砖能减肥吗 喝砖茶能降血压吗】
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