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对美眉们来说，都想拥有一个苗条的身材，其实很多的食物都具有这样的功效 ， 那么苹果西红柿减肥效果好吗？这两种可是比较常见的果蔬之一，而且营养价值是很高的，不仅能美容养颜，提高机体免疫 ， 起到养生保健作用，还能给美眉带来瘦身减肥的帮助 。
苹果减肥效果：
因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养 。节食期间，借着少吃或定期减肥 ， 可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作 。苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能 ， 排出体内废气，净化血液 。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康 。
使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦 。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲 。苹果减肥法能使胃部收缩 ， 减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物 。
西红柿减肥效果：
番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。番茄中的红茄素可以降低热量摄?。跎僦净? ，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 ， 保持身体均衡营养 。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧 。
饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时 ， 阻止身体吸收食品中较多的脂肪 。午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期 ， 一个月只可进行一次 。
【苹果西红柿减肥效果好吗 西红柿苹果哪个减肥效果好】上文中明确介绍了苹果西红柿减肥效果好吗，相信大家也都心中有数了 ， 其实平时注意饮食的多样化 ， 做到合理膳食，补充足够的维生素及营养成分都是至关重要的，即便是要减肥，也不能通过节食的方法进行 ， 科学瘦身很关键 。
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