蜂蜜不仅是一种非常美味的饮品，更是很不错的保健品，相信大家日常生活中也是经常能够饮用到蜂蜜的的，当然，蜂蜜的营养价值是非常高的，并且经常食用还能够帮助我们起到非常好的美容作用和镇静作用 ， 对于我们人体的好处也是非常多的，下面我们就来一起详细的了解一下 。
【蜂蜜的美容作用和镇静作用】
美容作用
蜂蜜的营养价值是非常高的 ， 蜂蜜中含有丰富的我们人体所需要的营养物质，尤其是对于我们人体的皮肤的健康更是非常的有好处的 。蜂蜜是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹 ， 有防止皮肤衰老的特殊功效 。此外，蜂蜜对皮炎手足皲裂、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有一定的疗效 。
镇静促睡眠
让兴奋的神经安眠 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用，尤其是我们出现了睡眠质量不好或者是失眠症状的朋友们，日常生活中适当的饮用一些蜂蜜泡的水，可以帮助我们有效的缓解病情 。
上面我们详细的了解了蜂蜜的美容作用和镇静促睡眠的作用了，我们可以知道，蜂蜜的美容效果是非常好的，尤其是我们女性朋友们，日常生活中适当的食用一些蜂蜜对于我们人体的皮肤健康是非常的有好处的 ， 另外 ， 大家如果出现了心神不宁的情况，也是可以通过食用一些蜂蜜来解决的 。
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