春天吃点抗过敏食物
核心提示：春季抗肌肤过敏，除了外用护肤品之外，还需要从饮食方面调理内在循环 。春天多吃点抗过敏食物：西兰花、大蒜、西芹 。
天气转暖，空气中的浮尘、花粉和细菌随风到处飘散，很容易使人皮肤过敏，引起季节性过敏症 。对此，美国罗代尔网站推荐了几种对抗过敏的食物，让大家过个舒适的春天 。
作为十字花科食材中的佼佼者 ， 西兰花可以防止鼻腔堵塞 ， 另外，其丰富的维生素C也是缓解过敏症状的能手 。研究人员发现，每天摄取500毫克的维生素C，就可以有效抑制过敏症状 ， 而240克的生西兰花中就含有80毫克的维生素C 。此外，柑橘类水果也是不错的选择 ， 如橙子、葡萄柚、柠檬等，例如一个大的橙子就含有近100毫克的维生素C 。
文章插图
洋葱和大蒜中含有的槲皮黄素，是对抗过敏的又一个有力武器，其作用类似于抗过敏药 。另外，苹果中也含有这种物质，可以适量食用 。
西芹也是种理想的抗过敏食材，因为它能有效抑制能引起过敏的物质的分泌 。同时，西芹还有利尿的作用，因此在食用时要根据自己的身体状况决定用量，脾胃虚寒者不可天天吃 。
要对抗过敏 ， 还可以喝个养生汤，植物专家詹姆斯·杜克博士推荐了一款抗过敏的汤品：把一个洋葱和一瓣蒜切碎后一起煮，开水煮5分钟后，加入200克荨麻叶，240克芹菜茎，继续煮3—10分钟，再用料酒、盐、黑胡椒或红辣椒等调味后即可饮用 。
【春天吃点抗过敏食物】
推荐阅读
- 8个有效抗衰老法
- 2023上半年河北保定中小学教资面试报名时间
- 冰柜制冷慢是什么原因,最先考虑这几个大问题
- 洗衣机故障代码88
- 空调中壁挂机23GW 26GW 32GW 35GW分别是几匹的,这几个方法可以借鉴一下
- 七情六欲指的都是啥 中医中的七情六欲是指什么
- 请推荐一款海尔立式空调,看完自然就懂了
- 天津离婚财产如何分割新婚姻法2022
- 海尔空调的质量到底怎么样呀,老师傅告诉你