灵芝泡水喝还是煮水喝效果好 _灵芝孢子粉

【灵芝泡水喝还是煮水喝效果好】

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煮水喝效果更好。
灵芝中含有多种有效成分，仅仅是用水泡，并不能够完全将灵芝中的有效成分溶于水中，身体不能完全吸收灵芝中的营养，而直接吃灵芝的残渣口感又较差，所以更加建议用水煮煎灵芝服用，建议煎煮20分钟以上，这样其中的大部分有效成分会析出到水中，我们服用之后效果会更好。

灵芝泡水喝还是煮水喝效果好