十大致癌水果是什么？ _经验知识

【十大致癌水果是什么？】

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槟榔。为何吃了会致癌？
槟榔。其实是一种在很早期就有人食用的一种物质。槟榔当中含有槟榔碱。食用之后会让您的神经出现兴奋。所以很多人在吃完槟榔之后会出现面色潮红的状态。就像喝醉了酒一样。
说槟榔会致癌。主要由于槟榔当中的“槟榔碱”与嚼食过程当中出现的口腔粘膜破损相接触。长期过程当中容易导致“口腔粘膜下纤维化” 。这种问题本属于癌前疾病。有7.6％左右的几率会转化为口腔癌。
所以。槟榔会致癌是一则已经被确认的理论。作为一种1类致癌物。吃槟榔已经成为了口腔癌的明确病因。如果想了解抗癌水果。那槟榔就是其中最值得注意的。

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哪些水果不建议大家吃？
已经腐败变质的水果：
很多人不喜欢浪费。总是刻意节省。所以当水果腐败变质之后还会继续食用。这种做法是不靠谱的。食用腐败变质的水果后会导致摄入细菌、病毒等有害物质。对于身体会造成威胁。请不要贪图小便宜而吃了大亏
没有见过的水果不建议吃：
和蘑菇一样。没有见过和没有听说过的水果同样不建议食用。避免给身体增加不必要的威胁。
吃水果需要注意的一些细则：
水果营养丰富。每天都应该吃到量：

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新鲜的水果更优质：
选择水果。要注意水果的新鲜程度。建议大家购买应季的新鲜水果。更新鲜的水果当中才会含有更充足的水分。对于营养物质同样如此。储存时间越长。营养物质消耗自然也就越大。
水果。食用时间依照个人情况制定：
很多人吃水果总是会疑惑食用水果的时间。其实大可不必。早上吃水果或者晚上吃水果都可以。请根据自身情况定制食用水果的时间。
对于大多数人来说。建议可以在早餐之后半小时食用水果。用水果当做加餐食用；如果您的肠胃没有问题。适量空腹食用水果也无大碍。当然您要注意这样升高血糖的速度会很快；假如您在减肥。饭前适量摄入水果也不错。占有一定量的胃部体积。减少当餐进食量。

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其他观点：
你好。谢谢邀请！
乍看到题目。吓我一跳！这是要起谣言的节奏。您的提问。不知道思路来源于哪里。有十大致癌水果吗？
作为营养师的我。不怎么知道?。∥乙泊永疵挥锌吹焦泄叵袷牢雷橹蚴侵泄Щ岬热ㄍ构脊?。
这种问题带有很强的误导性。所以。在此需申明。没有十大致癌水果。更没有为此排名过。

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据我所知。世卫组织国际癌症研究机构致癌物清单中。是把槟榔列为“1级致癌物” 。而且经常嚼槟榔的人患口腔癌的比例大增。在口腔癌的患者中80%都有嚼槟榔的习惯。这主要因为经常嚼食槟榔会造成口腔溃疡、牙龈退化、粘膜下纤维化。进而导致口腔癌变。
除此之外。目前。还没有水果被列为致癌水果。所以。不要自己给自己制造惊慌。

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水果。和蔬菜同时为人类平衡膳食的重要组成部分。为人类提供各种为维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学素、以及预防慢病。比如便秘、肥胖、动脉粥样硬化、心血管疾病等方面起到了积极的作用。
而且《中国居民膳食指南》推荐。每天要吃水果。水果每天的摄入量在200-350克。
所以。还是好好的吃水果吧。不要庸人自扰了。
其他观点：
看题目吓我一跳！“十大致癌水果”？水果能致癌？还有排名？说的跟真的一样？！
辟谣！目前没有哪个研究表明哪种水果会致癌。更谈不上有什么致癌水果排行榜！

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那么吃水果要注意什么呢？

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第二。没有洗干净的水果不要吃！现在买回家的水果看起来干干净净。没有一点被\"虫子或者鸟儿\"咬过的痕迹。为什么？因为农夫们喜欢给水果喷农药。这样水果既长得快又长得好！喷农药本身没问题。但是问题在于有些朋友水果不好好洗干净就往嘴里塞。这个时候水果表面肯定或多或少会有残留的农药。你这么一吃就把农药带入体内了！吃多了肯定会影响肝肾功能。