西瓜是夏天的水果之王，非常适合在炎热夏季里吃，西瓜中含有大量水分，有解暑利尿的功效，经常可以看到有人买西瓜吃，西瓜美容养颜的功效也很好 。
吃西瓜美白吗有一定的美白效果!西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分 ， 如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果 。所以 ， 光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果 。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用 ， 可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现 。
吃西瓜的不宜不宜吃太多
西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻 。建议每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃 。
不宜吃冰西瓜
大热天，吃冰西瓜的解暑效果确实是很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度 。太冰的西瓜，于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不适合 。
不宜在饭前及饭后吃
因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响大 。但对于想节食减肥的人来说，确实是好办法 。
什么人不能吃西瓜1.肠胃虚寒的人
西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃 。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也 。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意 。由于西瓜属于“生冷食品”，体虚如果摄入过多的西瓜，会导致腹胀腹泻、积寒助湿 。西瓜中大量的水分还会冲淡胃液，引起消化不良 。因此这些人也不宜食用西瓜 。
2.感冒的人
感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间 。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗 。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里 ， 病情加重 。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时 ， 在正常用药的同时，可吃些西瓜 ， 有助于感冒的痊愈 。吃太多西瓜可能让寒气加重，导致病情恶化 。而西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长 。感冒往往由于免疫力低下 ， 体质差 ， 因为在感冒病愈之后，应注意增强人体免疫力，食用福牌阿胶等滋补物 ， 临床研究表明，说明阿胶能促进免疫机能低下人群的T细胞增殖，使Th1/Th2处于平衡状态，增强人体免疫力 。
3.体质弱、易累、怕冷的人
西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒” 。
4.肾功能不全的人
肾功能不全患者 ， 对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿 。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭 。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好 。
5.口腔溃疡者
中医认为 ， 口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络 。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态 。阴虚则内热益盛 ， 加重口腔溃疡 。
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