随着立冬、小雪节气的到来 ， 天气是越来越冷了，又到了网友口中“北方人得瑟，南方人哆嗦”的时候 。虽然北方已经开始供暖连续一个多星期了 ， 但广东的天气依然是暖和如秋天 。白天里晒着暖洋洋的太阳，可谓是真舒服，但由于早晚的温差还是蛮大，大家也还是不可放松警惕，注意多加件衣服，以防不小心着凉感冒了 。
冬季的气候比较干燥，尤其是现在暖冬，容易诱发咽喉发炎等等呼吸道疾病其他症状的发生，所以一定要多补充水分 。虽然冬季适合养生滋补，但也要注意选择温和的药食，避免因热气上火而导致咽喉发炎等等症状 。下面给大伙提些养生冬季饮食进补的七个要点：
一、冬季可多食用一些羊肉、猪肉等性温的食物 。
二、冬季可以用西洋参、枸杞、山萸肉泡茶喝 。不过要注意不同体质的人要用不同的单味药 。枸杞、山萸肉、何首乌都是适合肝肾虚的人 。
三、可适当吃些姜 。最好是自己切几片生姜，和红糖一起泡好，趁热喝 。
四、冬季咽喉嗓子易干，对于一些已经出现咽干、干咳的人群应该喝一些中药代茶饮来解决，例如老中医清凉喉宝冲剂，由老中医精心配制，安全无副作用，可以当做日常保护咽喉的茶喝，不仅可以滋润咽喉，而且对慢性咽炎也有很好的防治作用！
五、冬季可以多食用一些花生、芝麻等食物 。
六、冬季多食用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤等各种食物 。
七、冬季应忌食生冷食物 。
广东人最注重养生滋补，在这个来临的冬季，很多人已经开始蠢蠢欲动，但一定要注意适度，以免滋补过火而导致咽喉发炎 。冬季寒冷干燥，咽喉嗓子也最容易出问题，故咽喉嗓子的护养也很重要 。嗓子舒服是喝出来的，咽喉健康才能吃得更香 。
【冬季饮食进补七个要点】
推荐阅读
- 中医：苹果大夫第一药
- 绚丽多彩什么意思 绚丽多彩解释
- 家长对老师节的祝福语 家长对老师节的祝福
- 一般怎样才是包庇毒品犯罪分子案立案标准
- 面相学入门：面相的三停指的是什么
- 生意盎然什么意思 生意盎然解释
- 逾期前可以停息挂帐么？，逾期了可以停息挂账吗
- 站姿揭示内心秘密：站姿揭示一个人的性格运势
- 不足为训什么意思 词语不足为训什么意思