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什么原因让30岁以上女性发胖？

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美丽和苗条基本是每个女人毕生追求的目标，然而 ， 随着年岁的增长，要达到这个目标似乎变得越来越难 。对女性而言 ， 一旦超过了30岁 ， 不仅身体逐渐出现衰老的症状，而且比以往更容易长胖，这到底是为什么呢？
生儿育女
30岁以上的女性大多已经是母亲了，怀孕哺乳期间女性为了补充营养 ， 女人进食量会增加 ， 有时候甚至会摄入过多的营养 。产后如果没能及时调整和加强锻炼，身材走样就不难理解了 。
代谢下降
随着年龄的增长，各个器官的机能开始下降，相应器官的代谢也自然下降 ， 热量消耗也会随之减少 ， 由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处 。
婚后吃得多
女性结婚后，饮食习惯很容易受到丈夫的影响 。但女性基础代谢消耗热量要比男性少不少，如果和丈夫吃一样的饭量 ， 摄入热量就会超过自己所需要的热量，进而导致肥胖 。
运动不足
【什么原因让30岁以上女性发胖？】30岁的女人由于生活琐事所困，加上对运动积极性的下降，很容易出现运动量不足的现象 ， 这样自然就会容易发胖 。
作息不规律
大多30岁的女人都是职场妈妈 ， 需要同时兼顾家庭和工作上的各种琐事，因此很难有独立的个人空间 。她们锻炼的时间少了，睡眠的时间也少了 。作息不规律导致代谢下降，影响减肥的效率 。

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