壮阳虫草---枸杞牡蛎可代替
冬虫夏草备受青睐是因为其属补阳药 。中医认为其性平 ， 可以用于治疗肾虚引起的阳痿、腰膝酸软 ， 肺肾两虚引起的久咳虚喘等 。
但因为药效很平缓 ， 和一些经销商吹捧的虫草“壮阳” ， 有着本质区别 。而且“冬虫夏草只能平补 ， 无论是作为治疗还是保健 ， 冬虫夏草需要长期吃才可能有效果 ， 短期吃很难说有作用 ， 而且还得在症状适应范围内 ， 不是什么人吃虫草都能保健 。
通常医院基本没有存货 ， 医院一般也是不推荐的 ， 价格昂贵 ， 又与其健康功效不匹配 。
对于虫草的滋补益气的效果 ， 其实它和枸杞疗效相当 ， 而枸杞却便宜很多 ， 可是每天都吃一点 ， 如果想要壮阳的功效 ， 可搭配牡蛎 ， 效果更佳 ， 营养更好 。
具有保健效果的食物
聪耳(指增强或改善听力)类食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜 。
明目(指增强或改善视力)类食物：山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、鲍鱼、螺蛳、蚌 。
生发(指促进头发的生长)类食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁 。
润发(指润发、美发)类食物：鲍鱼 。
乌须发(指头发早白早黄者得以恢复)类食物：黑芝麻、核桃仁、大麦 。
长胡须(指不生胡须的男性)类食物：鳖肉 。
美容颜(指润肌肤、助颜色等)类食物：枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛奶、荷蕊 。
健齿(指使牙齿坚固、白洁)类食物：花椒、蒲菜、莴笋 。
轻身(指消肥胖)类食物：菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱米 。
肥人(指改善瘦人体质 ， 增加肥胖)类食物：小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、黑芝麻、牛肉 。
增智(指益智、健脑等)类食物：粳米、荞麦、核桃、葡萄、菠萝、荔枝、龙眼、大枣、百合、山药、茶、黑芝麻、黑木耳、乌贼鱼 。
益志(指增强志气)类食物：百合、山药 。
安神(指使精神安静、利睡眠等)类食物：莲子、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼 。
增神(指增强精神 ， 减少疲倦)类食物：茶、荞麦、核桃 。
增力(指健力 ， 善走等)类食物：荞麦、大麦、桑椹、榛子 。
强筋骨(指强健体质 ， 包括筋骨、肌肉以及体力)类食物：栗子、酸枣、黄膳、食盐 。
耐饥(指使人耐受饥饿 ， 推迟进食时间)类食物：荞麦、松子、菱角、香菇、葡萄 。
能食(指增强食欲、消化等能力)类食物：葱、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡萝卜、白萝卜 。
壮肾阳(指调整性机能 ， 使阳痿、早泄等复常)类食物：核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、鹿肉、鹿鞭、燕窝、海虾、海参、鳗鱼、蚕蛹 。
【有哪些食物可以代替昂贵补品 哪些食物营养好比昂贵补品】种子(指增强助孕能力 ， 也称续嗣 ， 包括安胎作用)类食物：柠檬、葡萄、黑雌鸡、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿骨、鲤鱼、鲈鱼、海参 。
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