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在生活中水果食物有很多 ， 吃不同的水果对健康带来的好处是不一样的 ， 可以根据自己的实际需求选购水果 ， 当然如果只是喜欢其味道 。也是不错的选择 ， 不过吃水果也有要注意的地方 ， 那么排毒养颜的水果有哪些？吃什么水果排毒养颜效果好？下面就来详细了解排毒养颜的水果食物吧 。
排毒养颜的水果
1.草莓
是不可忽略的排毒水果 ， 热量不高 ， 而且又含有维生素C 。
在自然疗法中 ， 草莓可用来清洁胃肠道 ， 并强固肝脏 。不过 ， 对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人 ， 不宜食用 。
【有哪些排毒养颜的水果 吃什么水果能够排毒养颜】2.樱桃
很有价值的天然药食 。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 ， 同时还有温和的通便作用 。
选择时 ， 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄 ， 也具有排毒的效果 。它能帮助肠内黏液组成 ， 帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。
唯一的小缺点是热量有点高 ， 40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
3.苹果
如果怕胖 ， 苹果是不错的选择 。除了丰富的膳食纤维外 ， 它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助 ， 而果胶则能避免食物在肠内腐化 。
选择苹果时 ， 别忘了常换换不同颜色的苹果品种 ， 效果更好 。
吃草莓注意事项
一、哪些人不能吃草莓？
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食 。
二、草莓的适用人群
一般人群均可食用 。尤适宜风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者 ， 夏季烦热口干或腹泻如水者 ， 癌症 ， 特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者 。
三、草莓的食用禁忌
1.由于草莓是低矮的草茎植物 ， 虽然是在地膜中培育生长 ， 在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染 ， 所以草莓入口前一定要把好“清洗关” 。
2.不要吃畸形草莓 。正常生长的草莓外观总体上呈心形 ， 而畸形草莓表面颜色正常 ， 个头也大 。但在局部有畸形凸起 ， 而不呈正心形 ， 咬开后中间有空心 ， 这种畸形草莓往往是在种植过程中使用了某些植物生长促进激素造成的 ， 可能有损人体健康 。特别是孕妇和儿童 ， 不宜食用 。
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