【柠檬泡水喝的好处与坏处】
止咳化痰
柠檬可以分泌唾液，止咳，消炎，杀菌 。经常饮用可以止咳化痰 。对消除支气管炎也有一定作用 。
另外，柠檬中含有大量的柠檬酸盐 。能抑制钙盐的形成 。减少肾结石等疾病的发生 。
皮肤保养
柠檬水含有丰富的维生素c，可以预防细纹，抗衰老，护肤，减少黑斑 。加速新陈代谢 。提高身体免疫力 。柠檬可以防止牙龈出血 。具有一定的抗癌能力和抗氧化作用 。
此外，柠檬水中的维生素C有助于清除体内的自由基 。有美白效果 。
开胃
柠檬水是酸性的 。能促进肠胃蠕动 。增加食欲 。促进消化 。润肠 。柠檬水还含有多种维生素和矿物质 。如钙、磷、钾等营养素 。适当饮用可以补充人体所需的营养 。
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