吃红薯可以缓解便秘 。红薯富含钾和胡萝卜素 。它还包括叶酸和维生素C等 。红薯富含膳食纤维 。纤维素有助于促进人体的肠胃蠕动 。吸收水分 。然后增加大便量 。从而起到促进排便的作用 。能有效预防和缓解便秘 。
【吃红薯能通便吗】
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