体力差时情绪也易低落 ， 红萝卜含丰富β胡萝卜素 ， 可提升体力、改善眼睛疲劳 。肉桂可让气虚疲劳者补充体力 。
注意：肉桂偏热性 ， 嘴巴破、口臭等火气大者不宜吃太多 。
(4)决明子冻解忧
决明子可养肝帮助纾解忧郁 ， 决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合 。
注意：决明子属于偏凉性的药材 ， 如有拉肚子情形暂时不要吃 。
(5)麦片饼缓女性更年期
更年期的情绪不佳通常是身体不适所引起 ， 例如易腰酸、新陈代谢变慢、体力变差等 。核桃可改善腰酸、提升体力 ， 而燕麦有丰富的维他命B群 ， 可改善体力不佳、新陈代谢变慢问题 。
注意：核桃热量较高 ， 若担心发胖 ， 可将核桃的量减半 。
【春末吃什么 春末养生吃什么食物好】如果这个春天让你烦躁不安 ， 不妨来份甜点 ， 让自己跟烦躁说再见 。
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