如下所示：
其实白开水和茶各有各的好处 。白开水可以补充人体所需的水分 。还能降低血液粘度，加速肠道蠕动 。既能生津止渴，又有一定的补水护肤作用 。让皮肤变得更光滑更有质感 。还能预防肾结石 。每日饮用量以1500-1800ml为宜，避免过量饮用 。以免增加肾脏的负担 。喝茶的好处也是数不胜数的 。喝茶不能提神醒脑，保护口腔，美容养颜，清凉解暑，生热暖腹，抗辐射，润肠通便，放松心神，生津止渴，清肝明目 。除了这些，喝茶也是中国人的文化遗产 。古代有多少名人以茶为友 。古老的茶文化流传至今 。
【夏天喝茶好还是和白开水好】
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