白果乌鸡汤——止咳化痰益气补血 _睿知

白果是我们经常吃的银杏，它的口感有点苦味，但是具有抗菌消炎的作用，而且还可以止咳化痰，对于保护呼吸道有好处。白果可以做汤食用，今天介绍白果乌鸡汤的做法，可以有补气血止咳化痰的效果哦，来看看这道食谱的介绍吧。

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营养价值:
蛋白质、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、黑色素、蛋白质、B族维生素
适宜人群:
虚劳瘦弱、营养不良者、遗精、淋病、小便频数的男性
所需材料
乌鸡肉300克、白果10克、枸杞5克、盐3克、姜2克
做法
1.乌鸡肉洗净切块;白果和枸杞分别洗净沥干;姜洗净，去皮切片。
2.乌鸡块、白果、枸杞和姜片放入锅中，倒入适量清水，加盐拌匀。
3.用大火煮开，转小火炖约30分钟即可。

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功效与作用
白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。乌鸡具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。白果炖乌鸡此汤具有益气补血、止咳化痰、补精添髓、利尿的功效。这道食谱可以有止咳的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用，而且乌鸡还可以补气血，可以增强抵抗力。这样的食用方法可以起到补气血止咳的功效。

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白果乌鸡汤的制作方法是很简单的哦，而且营养物质也很丰富的呢，它可以有促进代谢的作用，对于滋润肌肤抗衰有好处，而且乌鸡也可以补气血，提高人体的免疫力，来试试这道白果乌鸡汤吧可以让你胃口大开。白果乌鸡汤，这道菜，可以滋补养身，适合身体虚弱的人群，益气补血止咳化痰。大家赶紧试试吧。

【白果乌鸡汤——止咳化痰益气补血】