【榴莲一次性最好吃多少】建议每次榴莲控制在100g左右 。建议最多不要超过300克 。
《居民膳食宝塔》建议，一个人每天水果摄入量应为200至400克 。但是一天最好吃两种以上的水果 。榴莲营养丰富 。平时一次吃100克左右的榴莲果肉 。能满足人体的营养需求 。且不会上火，消化不良 。
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