中药调理
对于痰湿重的人 。可以选择中药调理 。建议在医生的辨证治疗下，服用相应的中药 。同时可以通过针灸、艾灸、拔罐等中医外治法进行调理 。能起到很好的祛湿化痰的作用 。
饮食调节
痰湿体质的人在日常生活中也可以多吃一些健脾祛湿的食物 。比如冬瓜、荷叶、薏苡仁、芡实、马齿苋等 。这些食物可以增加脾胃的运输功能 。从而加速体内痰湿的排出 。
【痰湿怎么调理】加强身体素质锻炼
当体内痰湿严重时，一定要加强锻炼 。因为运动可以促进身体的新陈代谢 。加速体内痰湿的排出 。尤其是跑步等有氧运动 。非常适合痰湿体质的人 。
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