如下所示：
1.直接吃；作为水果的干桑葚 。营养价值和食用价值都比较高 。可以直接吃 。可以起到很好的补肾作用 。
2、粥；桑葚干累得吃不下了 。这时候可以做粥喝 。用小米煮粥 。更容易被人体吸收 。补肾的效果会更好 。
【桑葚干怎么吃补肾效果最好】
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