【每天骑车一小时可以减肥吗】
当然可以 。
人体的肥胖主要是因为身体不能及时代谢热量 。多余的热量转化为脂肪，这是长期积累造成的 。骑自行车是一项消耗大量热量的运动 。所以每天骑车一小时可以帮助减肥 。
但需要注意的是 。除了减肥，运动 。你还需要控制你的饮食 。只有减少热量摄入，才能有明显效果 。否则可能会起到更重要的强身健体的作用 。
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